שלושת שלבי העבודה
הלידה מחולקת לשלושה שלבים, שלכל אחד יש סט סימפטומים וסימנים משלו. השלב הראשון הוא הארוך ביותר וכרוך בהופעת צירים, אשר בסופו של דבר מובילים להולדת תינוקך. השלב השני הוא דחיפה ולידה של התינוק, ואחריו השלב השלישי, הכולל לידה של השליה.
שלב ראשון: לידה מוקדמת
השלב הראשון של הלידה מכונה גם השלב הסמוי או הלידה המוקדמת. בשלב זה, צוואר הרחם שלך מתחיל להתרחב ולהימחק, מה שאומר שהוא מתדלדל ונפתח. שלב הלידה המוקדם יכול להימשך מספר שעות או אפילו ימים, במיוחד אם זהו ההריון הראשון שלך. במהלך שלב זה, את עלולה לחוות צירים קלים שמרגישים כמו כאבי מחזור. הצירים הללו עשויים לבוא וללכת, וייתכן שהם לא יהיו סדירים או אינטנסיביים מספיק כדי להצדיק נסיעה לבית החולים.
כדי לעזור לך להתמודד עם צירים מוקדמים, אתה יכול לנסות לעשות אמבטיה או מקלחת חמה, לתרגל טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה או הדמיה, או פשוט לנוח ולשמור על האנרגיה שלך. חשוב גם לשמור על לחות ולהזין על ידי שתייה מרובה ואכילת ארוחות קטנות ותכופות.
שלב ראשון: עבודה פעילה
השלב השני של הלידה ידוע כלידה פעילה, במהלכה צוואר הרחם שלך ימשיך להתרחב ולהימחק. לידה פעילה מאופיינת בהתכווצויות אינטנסיביות יותר המתרחשות במרווחי זמן קבועים ונמשכות זמן רב יותר מאלו בלידה המוקדמת. במהלך שלב זה, אתה עלול גם לחוות כאבי גב, לחץ באגן, והצגה מדממת, המהווה סימן לכך שצוואר הרחם שלך מתרחב.
אם עדיין לא עשית זאת, זה הזמן לפנות לבית החולים או למרכז הלידה, מכיוון שאת צפויה ללדת במהלך השעות הקרובות. כדי לעזור להתמודד עם הכאב של צירים פעילים, מומלץ לשקול אפשרויות לטיפול בכאב כגון הרדמה אפידורלית, תחמוצת חנקן או תרופות IV. אתה יכול גם להשתמש בטכניקות נשימה, עיסוי או אמצעי נוחות אחרים כדי לעזור לך להירגע ולהתמודד עם הכאב.
שלב שני: דחיפה ומסירה
השלב השלישי של הלידה הוא שלב הדחיפה והלידה, במהלכו תפעלי לדחוף את תינוקך דרך תעלת הלידה החוצה אל העולם. שלב זה יכול להימשך בין מספר דקות למספר שעות, תלוי במגוון גורמים כגון גודל ומיקומו של תינוקך, עוצמת הצירים שלך, והכוח הפיזי והיכולת שלך.
כדי לעזור לך לדחוף ביעילות, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להדריך אותך בטכניקות נשימה ותנוחות שיכולות לעזור לך להשתמש בשרירי הבטן שלך כדי לדחוף את תינוקך החוצה. ייתכן שתינתן גם הדרכה מתי לדחוף ומתי לנוח בין הצירים. ברגע שהתינוק שלך ייוולד, סביר להניח שתרגיש הקלה ושמחה כשאתה מחזיק את היילוד שלך בפעם הראשונה.
שלב שלישי: משלוח השליה
השלב האחרון של הלידה הוא לידה של השליה, שהיא האיבר שהזין את תינוקך במהלך ההיריון. לאחר לידת תינוקך, תמשיך להיות התכווצויות, שיעזרו להפריד את השליה מדופן הרחם. לאחר מכן הרופא שלך יוביל בעדינות את השליה החוצה מגופך, מה שאמור להימשך דקות ספורות בלבד.
במהלך שלב זה, אתה עלול להרגיש התכווצויות קלות או אי נוחות, אך בדרך כלל היא פחות חזקה מההתכווצויות שחווית בשלבים הקודמים של הצירים. לאחר יציאת השליה, הרופא שלך יבדוק אותה כדי לוודא שהיא שלמה ושאין שברים שנשארו שעלולים לגרום לזיהום או דימום.
אפשרויות טיפול בכאב במהלך הלידה
לידה יכולה להיות כואבת, ויש מגוון אפשרויות לטיפול בכאב שיעזרו לך להתמודד עם אי הנוחות. חלק מהנשים בוחרות להשתמש בשיטות טבעיות לשיכוך כאבים כגון נשימה עמוקה, הדמיה או עיסוי. אחרים בוחרים באפשרויות לטיפול בכאב רפואי כגון הרדמה אפידורלית, תחמוצת חנקן או תרופות IV.
הרדמה אפידורלית היא בחירה פופולרית הכוללת הזרקה של חומר הרדמה מקומית לחלל האפידורלי של עמוד השדרה שלך. שיטה זו יכולה לספק הקלה אפקטיבית בכאב תוך שהיא מאפשרת לך להישאר ערנית ומעורבת בתהליך הלידה. תחמוצת החנקן, המכונה גם גז צחוק, היא אפשרות נוספת שניתן להשתמש בה במהלך הלידה כדי לעזור לך להירגע ולהפחית את תפיסת הכאב שלך. תרופות IV כגון אופיואידים יכולות לשמש גם לטיפול בכאב, אם כי הן עלולות לגרום לך לנמנום ועשויות להשפיע על נשימת תינוקך.
חשוב לדון באפשרויות ניהול הכאב שלך עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני תחילת הלידה כדי שתוכל לקבל החלטה מושכלת המתאימה לך. זכור כי חווית הלידה של כל אישה היא ייחודית, ומה שמתאים לאדם אחד עשוי שלא להתאים לאחרת.
תפקידו של איש התמיכה במהלך הלידה
אדם תומך לצידך במהלך הצירים יכולה לעשות הבדל גדול בחוויית הלידה שלך. אדם זה עשוי להיות בן זוגך, בן משפחה או חבר קרוב. תפקידם לספק תמיכה רגשית, עידוד וסיוע מעשי לאורך תהליך הלידה והלידה.
איש התמיכה שלך עשוי לעזור לך בטכניקות הרפיה, עיסוי או אמצעי נוחות אחרים במהלך הצירים. הם עשויים גם לעזור לך לתקשר עם ספק שירותי הבריאות שלך ולעודד את הצרכים וההעדפות שלך. נוכחות של איש תמיכה במהלך הלידה יכולה לעזור לך להרגיש יותר בשליטה ובטוחה ביכולת שלך ללדת.
סיבוכים במהלך הלידה והלידה
בעוד שרוב המשלוחים עוברים בצורה חלקה, תמיד קיימת אפשרות לסיבוכים. חלק מהסיבוכים הנפוצים ביותר כוללים:
- צירים ממושכים
- מצוקה עוברית
- מיקום לא תקין של התינוק
- צניחת חבל הטבור
- שליה previa
- דימום לאחר לידה
- זיהום
אם אתם חווים תסמינים כלשהם של סיבוכים במהלך הצירים, כגון כאבים עזים או ממושכים, דימום כבד או שינויים בתנועות התינוק שלכם, חשוב לפנות מיד לרופא. הספק שלך יכול להעריך את המצב ולספק טיפול מתאים כדי להבטיח לידה בטוחה של תינוקך.
טיפול לאחר לידה לאחר לידה
לאחר לידת תינוקך, תצטרך לדאוג לעצמך וגם לרך הנולד שלך. זה כולל מנוחה רבה, אכילת תזונה בריאה ושמירה על לחות. אתה עלול גם לחוות דימום לאחר לידה, שיכול להימשך מספר שבועות לאחר הלידה. דימום זה הוא נורמלי והוא הדרך של הגוף שלך להשיל את רירית הרחם שלך.
במהלך התקופה שלאחר הלידה, חשוב לפקח על עצמך לסימנים של דיכאון לאחר לידה, אשר יכול להשפיע על עד 1 מכל 7 נשים. תסמינים של דיכאון לאחר לידה כוללים תחושות של עצב, עצבנות וחרדה, כמו גם שינויים בתיאבון או בדפוסי שינה. אם אתה חווה כל אחד מהתסמינים הללו, חשוב לבקש עזרה מהרופא שלך או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
